Летняя пара пачынае радаваць нас доўгачаканым сонцам, і тысячы адпачывальнікаў накіроўваюцца на пляжы, дзе з ашалеласць аддаюцца пустых «марнаванне часу» і ўлюбёным сонечным ваннам. Аднак, нягледзячы на ўяўную прастату працэсу, многія людзі і не падазраюць, як загараць правільна.
На самай жа справе працэдуру загару можна назваць цэлым мастацтвам, якія патрабуюць ўважлівага і адказнага падыходу. Акрамя таго, ніякім чынам нельга ігнараваць факт небяспекі празмернай дозы ўльтрафіялетавых прамянёў для скуры і імуннай сістэмы чалавека. Бо ў канчатковым выніку, праславуты загар, ёсць ні што іншае, як ахоўная рэакцыя арганізма, які выпрабоўвае стрэс.
Тым не менш, уплыў моды і сучасных уяўленняў пра прыгажосць асмуглага цела «сподвигают» шматлікіх на шматгадзіннае ляжанне пад сонцам, нягледзячы на сотні перасцярог лекараў. Што ж, калі жаданне гэтак вяліка, то варта, як мінімум, навучыцца загараць правільна, каб прыгожы вынік не выліўся ць множныя праблемы са здароўем.
Самым асноўным і абавязковым умоў у дадзеным выпадку з'яўляецца, вядома, умеранасць. Рэгулярнасць і строга вытрыманае час прыняцця сонечных ваннаў не толькі засцеражэ скуру ад апёкаў, а арганізм ад перагрэву, але і зробіць вынік больш устойлівым. Загар, атрыманы такім метадычным і доўгачасовым спосабам, затрымаецца на скуры на больш доўгі час і не выкліча хуткай змены эпідэрмісу, што, як правіла, здараецца пры празмерных дозах сонца.
Акрамя таго, паступова павялічваюцца па часу і рэгулярнае знаходжанне на пляжы дазволіць падрыхтаваць скуру да ладная порцыя сонечных прамянёў. Зрэшты, гэтую ж працэдуру можна з поспехам праробліваць у салярыі яшчэ задоўга да планаванага адпачынку, каб прыняць пляжны сезон, як гаворыцца, у поўным узбраенні.
Але, як бы там ні было, разумны сэнс павінен пераважаць нават у падобным прыемным бавіць час,, як загаранне. І нават у выпадку ідэальнай пераноснасці высокіх тэмператур і сонечных прамянёў меры засцярогі проста неабходныя. Галаўны ўбор, крэмы і ласьёны для загару, багатае пітво і кантроль часу знаходжання на сонцы могуць стаць гарантыяй не толькі бяспекі, але і выдатнага вонкавага выгляду загарэлага і бадзёрага курортніка.