Не так даўно лічылася, што аптымісты пазней за ўсіх старэюць, і што стагоддзе працаголікаў кароткі. Аднак навукоўцы (адмыслоўцы Стэнфардскага універсітэта, на працягу дзесяцігоддзяў якія вывучалі 1 500 чалавек у рамках праекта "доўгажыхарства", і многія іншыя даследчыкі) ужо абверглі гэта.
Як аказалася, вечна ўсім задаволеныя, усмешлівыя і вясёлыя людзі старэюць і паміраюць раней рацыяналісты-рэалістаў. Гэта адбываецца ў тым ліку і таму, што жыццерадаснасці часта спадарожнічаюць бестурботнасць і неразважлівасць, "лёгкасць быцця" ідзе рука аб руку з авантур і неапраўданым рызыкай. А бо ў жыцці ніколі не бывае абсалютна ўсё добра! Разуменне гэтага, стойкасць і гатоўнасць да складанасцяў аказваюцца найбольш карыснымі якасцямі ў барацьбе са старасцю.
Сямейная жыццё можа стаць адтэрміноўкай старасці для мужчын, - але вось на жанчын шлюб у гэтым плане не ўплывае. Доўгая маладосць часцей за ўсё забяспечана прадстаўнікам моцнага полу, якія складаюцца ў шматгадовым шлюбе. Хатнія жывёлы і сваякі, якім трэба ўвагу, на працягласць жыцця не ўплываюць, хоць і могуць палепшыць самаадчуванне. Галоўнае для падаўжэння маладосці - быць сацыяльна актыўным. А яшчэ - больш і даўжэй працаваць. Вось, напрыклад, японцы ўдарна працуюць у адной кампаніі з ранніх гадоў і да глыбокай старасці - і даўжэй усіх у свеце захоўваюць здароўе. Сярэдняя працягласць жыцця ў Японіі - амаль 83 гады, у той час як, напрыклад, у ЗША - каля 78 гадоў.
Яшчэ адзін варыянт адтэрміноўкі старасці - не спяшацца! Варта дзейнічаць спакойна, калі што-то і мяняць у жыцці - то паступова. Гэта значыць ставіць мэты і рухацца да іх павольна, але дакладна. Пры гэтым не варта зацыклівацца на дробязях. Варта дзейнічаць стратэгічна, комплексна, оздоравливая меню і павялічваючы фізічную актыўнасць, а таксама гледзячы на жыццё разважліва, па-філасофску.
Дарэчы, ранняе (да 40 гадоў) з'яўленне сівізны не звязана з хуткім надыходам старасці. Ген ранняй сівізны, атрыманы ад продкаў, ніяк не ўплывае на працэсы ў арганізме. Толькі часам гэта можа адбывацца з-за захворванняў шчытападобнай залозы ці парушэнняў выпрацоўкі афарбоўвае валасы пігмента.