Сучасныя ўяўленні аб знешняй прывабнасці напрамую звязваюць прыгажосць і здароўе. Падцягнутыя стройнае цела, яркі свежы колер твару, чыстая скура, здаровыя бліскучыя валасы, беласнежная ўсмешка - вось так многія ўяўляюць сабе прыгожага чалавека. Увогуле, гэты ідэал быў заўсёды - яшчэ з часоў антычнасці.
Перыядычна ў розны час і ў розных гістарычных умовах і культурах ўзнікалі іншыя ўяўленні аб прыгажосці. Прыгожымі лічыліся тлустыя пышнотелая людзі, або хваравіта-худыя, але чалавецтва заўсёды вяртаецца да гэтага натуральнага ідэалу, нібы недзе ў падсвядомасці захоўваецца памяць пра той час, калі чалавек быў бліжэй да прыроды, гарманічна развіты і, магчыма, больш шчаслівы.
Адным з спосабаў дасягнуць жаданай прыгажосці з'яўляецца вегетарыянства. Прыхільнікі гэтай сістэмы харчавання спасылаюцца на шматлікія даследаванні лекараў, якія пацвярджаюць, што людзі, якія не ўжываюць у ежу жывёльнай ежы (у асноўным, мяса і рыбы, у больш строгай рэдакцыі і малочных прадуктаў і яек) менш схільныя да захворванняў сардэчна-сасудзістай сістэмы, радзей пакутуюць ад атлусцення, завал, высокага артэрыяльнага ціску, а таксама праблем страўнікава-кішачнага гасцінца. Многія, якія перайшлі на харчаванне выключна расліннай ежай, пачынаюць адчуваць сябе лепш і лепш выглядаць. Гэта звязана з тым, што чалавек худнее, так як у арганізм трапляе менш тлушчу (якога шмат у мясе і мясных прадуктах), менш калорый, а таксама паляпшаецца праца кішачніка.
Пры харчаванні расліннай ежай не адбываецца завал, якія ўплываюць, у тым ліку, і на колер асобы (пры дрэнным функцыянаванні кішачніка скура становіцца цьмянай, набывае зямлістыя колер). Харчаванне гароднінай, садавінай, крупамі і травой дапамагае набыць здаровы румянец, роўны колер твару, памяншае вугры і іншыя высыпанні на скуры.
Цяжкая мясная ежа часта выклікае ацёкі, азызласць, бессань пасля шчыльнага вячэры, вегетарыянства пазбаўляе ад гэтых праблем.
Садавіна і гародніна, якія складаюць аснову рацыёну вегетарыянцаў, поўныя вітамінаў і карыснай клятчаткі, асабліва з'едзеныя без тэрмічнай апрацоўкі. Павелічэнне вітамінаў у рацыёне ўплывае на здароўе і знешнасць чалавека, а таксама падвышаецца імунітэт, выключаюцца шматлікія захворванні, звязаныя менавіта з недахопам вітамінаў і мінеральных рэчываў, умацоўваюцца валасы і пазногці, становіцца пругкай скура і больш рэльефнымі цягліцы.
Аднак, нельга не адзначыць, што вегетарыянства, пры ўсёй яго карыснасці, можа быць і не бяскрыўдным пры няправільным падыходзе. Асабліва гэта тычыцца строгага вегетарыянства, які выключае ўжыванне яек і малочных прадуктаў і тады, калі чалавек не знаходзіць замены жывёле бялку і амінакіслотамі. Недахоп неабходных рэчываў можа выклікаць сур'ёзныя парушэнні ў арганізме чалавека, і гэтыя праблемы абавязкова адаб'юцца на знешнасці - ломкія валасы і пазногці, ацёкі, памяншэнне цягліцавай масы, праваленыя вочы і гэтак далей.
Будзьце разумныя і асцярожна са сваім арганізмам - і ён будзе доўга вас цешыць!