Каштоўнасць сонечнага святл

Сонечны святло жыццёва неабходны для развіцця і нармальнага функцыянавання жывых арганізмаў на Зямлі. Без яго ўсё хутка загіне. Але ў чым заключаецца каштоўнасць сонечнага святла? Як ён уплывае на чалавечы арганізм?




 Як вядома з курсу фізікі, Сонца выпраменьвае бачныя інфрачырвоныя і ультрафіялетавыя хвалі. На сённяшні дзень лічыцца, што дзеянне інфрачырвоных хваль на арганізм чалавека не мае негатыўных наступстваў. Больш за тое, інфрачырвоныя прамяні актыўна прымяняюцца ў медыцыне: пранікаючы скрозь тканіны нашага арганізма, яны аказваюць цеплавое ўздзеянне на уражаны орган або ўчастак арганізма, тым самым паляпшаючы яго стану.

 Ультрафіялетавае выпраменьванне ёсць трох тыпаў: А, В і С. Самае жорсткае UF-выпраменьванне трэцяга тыпу, але да паверхні Зямлі яно амаль не даходзіць. Гэтаму перашкаджае азонавы пласт. Ультрафіялетавыя прамяні А-тыпу ўздзейнічаюць на нас цэлы год, так як валодаюць добрай пранікальнай здольнасцю (напрыклад, пранікаюць праз адзенне), але іх уплыў на здароўе чалавека мінімальна.

 У дачыненні да здароўя самым важным з'яўляецца ультрафіялетавае выпраменьванне тыпу В. Пад уплывам гэтых прамянёў адбываецца выпрацоўка меланіну, вітаміна D. Яго недахоп прыводзіць да дэфіцыту ў арганізме фосфару і кальцыя, што ў дзіцячым узросце можа правакаваць развіццё рахіту.

 Ультрафіялетавыя прамяні ўздзейнічаюць на нервовую сістэму чалавека, паляпшаюць абмен рэчываў, нармалізуюць сакрэцыю ўнутраных залоз. Напэўна, многія заўважалі, як павышаецца настрой з з'яўленнем першага вясновага цёплага сонейка. Гэта з'яўляецца непасрэдным доказам таго, як сонечныя прамяні ўплываюць на эмацыйны фон чалавека.

 Ультрафіялетавыя прамяні вельмі добра змагаюцца з рознымі хваробатворнымі мікраарганізмамі. Нездарма ў бальніцах перыядычна ладзяць кварцеваніе кабінетаў.

 Наогул, карыснасць сонечнага святла была вядомая яшчэ ў Старажытным Рыме. Усюды, дзе толькі было можна - на дахах дамоў, лазняў, на балконах - ўладкоўваліся адмысловыя пляцоўкі (салярыі) для прыёму сонечных ваннаў.

 Нягледзячы на ​​ўсю карыснасць ўльтрафіялетавых прамянёў, людзі імі занадта злоўжываюць. Гэта няправільна. Цёмны загар не з'яўляецца прыкметай таго, што арганізм атрымаў неабходную дозу сонечнага святла. Каб павысіць жыццёвы тонус, палепшыць настрой, аздаравіць арганізм у цэлым дастаткова праводзіць некалькі хвілін у дзень на адкрытым паветры.

Выбіраем губную памаду

У наш час тэхналогіі вырабу сучаснай дэкаратыўнай касметыкі дазваляюць сцвярджаць, што губныя памады класа «люкс» і «прэміум», а таксама знакамітых фірмаў мас-маркет ўтрымліваюць вітаміны, якія ўвільгатняюць кампаненты і тлустыя кіслаты. Але, нягледзячы на ​​гэта, часам так складана выбраць правільны колер, тэкстуру памады, якая будзе добра глядзецца на вашых вуснах.




 Важна ведаць некалькі асноўных правілаў, якімі варта кіравацца пры куплі: памада не павінна выклікаць пачуццё сухастой і сцягнутыя вуснаў, яе стрыжань павінен быць цвёрдым і не расцякацца пры ўздзеянні на яго сонечных прамянёў. Калі вы нанеслі памаду і адчуваеце пры гэтым цяжар на вуснах, такую ​​памаду таксама не варта купляць. Звярніце ўвагу на тое, што памада павінна прыемна пахнуць, выклікаць адчуванне увільготненасці на вуснах, не скочвацца і не расцякацца. Вось асноўныя правілы, вынікаючы якім вы не памыліцеся пры выбары і абавязкова купіце добрае ўпрыгожванне для вуснаў.

 Паглядзіце ўважліва на ўпакоўку. Уздзеянне навакольнага асяроддзя, перапады тэмператур могуць паўплываць і значна пагоршыць якасць любы касметыкі. Таму старайцеся выбіраць памаду ў металічнай ўпакоўцы, яна лепш за ўсіх захоўвае ўсе карысныя ўласцівасці.

 Зараз трэндам сезону з'яўляюцца яркія колеры: чырвоны, цёмна-ружовы, аранжавы і каралавы. Гэта павінны быць менавіта насычаныя памады, шчыльныя па сваёй тэкстуры, а не напаўпразрыстыя бляскі. Але, вынікаючы модным тэндэнцыям, не забывайце аб тым, што такія колеру могуць ісці не ўсім, і іх трэба падбіраць у адпаведнасці са сваім тыпам асобы, тонам скуры і колерам валасоў. Напрыклад, чырвоная і памяранцавая памады больш за ўсё падыходзяць брунэткі і шатэнка з цёплым тонам скуры, а каралавы і ружовы колеры выдатна спалучаюцца з белымі або русымі валасамі. Акрамя таго, памады могуць мець халодныя, цёплыя і нейтральныя адценні, якія таксама варта выбіраць у спалучэнні з колерам вашай скуры.

 Не спрабуйце набыць памаду у сумніўных і малавядомых крамах па занадта дэмакратычным цэнах. Нават калі вас прыцягвае дызайн і ўпакоўка, якасць такіх памад, хутчэй за ўсё, не самае лепшае. Няякасныя дэкаратыўныя прадукты могуць выклікаць алергію і запаленне слізістай скуры вуснаў. Каб пазбегнуць такіх праблем, старанна выбірайце памаду, якую вы будзеце кожны дзень наносіць на свае любімыя вусны.

Касметыка старажытнага Егіпта

Ва ўсе часы жанчыны хацелі выглядаць прывабна і чароўна. Сучасным дзяўчатам даступны шырокі арсенал разнастайных касметычных сродкаў. Але што рабілі жанчыны, напрыклад? у Старажытным Егіпце, каб выглядаць прыгожа і дагледжана? Што ім замяняла сучасную касметыку?




 Памылкова думаць, што калі Старажытны Егіпет існаваў некалькі тысячагоддзяў назад, то там была прымітыўная цывілізацыя, і ў жанчын мелася мала магчымасцяў і сродкаў для сыходу за сабой. Можа быць, у старажытнаегіпецкіх дзяўчат і не было такога разнастайнасці ў выбары касметычных і гігіенічных сродкаў, якое ёсць цяпер, але ўсё тое, што яны выкарыстоўвалі, было цалкам натуральным і натуральным. А гэта вельмі высока цэніцца і ў наш час. цікава, што ў склад некаторых касметычных сродкаў таго часу ўваходзілі даволі экзатычныя інгрэдыенты, бо егіпцяне вельмі добра разбіраліся ва ўласцівасцях розных раслін і мінералаў.

 Егіпецкія царыцы Клеапатра і Неферціці наносілі на твар тоны касметыкі, каб выглядаць прыгожа. Усім вядомыя малочныя ванны Клеапатры. Пасля прыняцця такіх ваннаў скура становіцца мяккай, гладкай, шаўкавістай.

 Ад дачаснага пасівенне валасоў выкарыстоўвалі мазь, прыгатаваную з здробненай рогі чорнай газэлі і масла. Гэтую кашыцу наносілі на валасы.

 Існаваў нават склад для дэпіляцыі непажаданых валасоў: раздрабненню косткі птушак, птушыны памёт, алей, кляновы сок, смала, агурок.

 Каб абараніцца ад сонечных апёкаў, егіпецкія жанчыны выкарыстоўвалі сумесь з кунжутное, аліўкавага, касторового алеяў, туды таксама дадавалі авечы тлушч.

 Дзяўчаты з ніжэйшых слаёў для надання шчоках чырвані выкарыстоўвалі з'едлівы сок раслін (напрыклад, касача). У якасці падводкі спачатку прымяняўся расцёрты малахіт, потым сталі карыстацца сумессю з смаленай слановай косці і драўнянага вугалю.

 Вельмі часта касметыка выкарыстоўвалася для правядзення розных рытуальных цырымоній. Напрыклад, лічылася, што калі падвесці чорнай подводкой вочы, то гэта абароніць ад хвароб і хвароб.

 У Старажытным Егіпце актыўна практыкаваліся працірання рознымі пахошчамі, араматычныя ванны, духмяныя вады. Але даступныя гэтыя сродкі былі толькі багатым слаям насельніцтва.

 Касметыка ў Старажытным Егіпце мела не толькі дэкаратыўнае значэнне. Для аднаўлення здароўя высокапастаўленых чыноўнікаў выкарыстоўвалі кіслае малако, фруктова-агароднінныя сумесі, масажныя масла, бальзамы і многія іншыя сродкі.

 Мастацтва афарбоўвання валасоў таксама было вядома ў Старажытным Егіпце. Для афарбоўкі выкарыстоўвалі хну, перамяшаную з брудам. Прычым атрымлівалі розныя адценні - ад светла-да цёмна-карычневага. Для атрымання кучаравай шавялюры валасы накручвалі на тонкія палачкі, абмазаныя глінай. Пад дзеяннем сонечных прамянёў гліна засыхае, атрымліваліся завіткі.

Сакрэты ідэальнай грудзей

Ідэальная грудзі - жаночая дакучлівая ідэя. Многія паненкі, абдзеленыя ад прыроды пышнымі формамі, часта камплексуюць з-за гэтага і нават ідуць на аперацыю. У той час як даказана, што мужчынамі падабаецца грудзі рознай формы і памер тут гуляе далёка не галоўную ролю. Так які жа павінна быць ідэальная жаночая грудзі і як дамагчыся таго, каб яна стала менавіта такі?




 Прыгожая жаночая грудзі, усё роўна вялікая яна ці маленькая, павінна быць перш за ўсё падцягнутай. Таму трэба прытрымлівацца некалькіх нескладаных правіл, каб гэтую самую падцягнутасць захаваць. Па-першае, заўсёды носіце зручнае бялізну. Яно не павінна ўрэзацца ў цела, сціскаць грудзі ці, наадварот, быць занадта свабодным і расцягнутым. Асноўныя функцыі станіка - падтрымка і абарона. Вось і выбірайце паўсядзённыя бюстгальтары з такім разлікам. Нават калі грудзі ў вас зусім невялікага памеру, станік трэба насіць, гэта дапамагае цягліцам падтрымліваць неабходны тонус і не расцягвацца раней часу. Вельмі важна апранаць бюстгальтар падчас заняткаў спортам або любых іншых актыўных нагрузак. Пры рытмічных скачках і рухах нагрузка на грудзі значна ўзрастае - ёй неабходна падтрымка.

 У пагоні за асінае станам многія жанчыны пазбаўляюцца і прыгожай грудзей. Бо малочныя залозы ўтрымліваюць у сабе вельмі шмат тлушчавай тканіны і пры страце вагі таксама непазбежна памяншаюцца. Акрамя таго, калі вы хочаце скінуць відавочна лішнюю вагу, сочыце за станам вашай грудзі ў працэсе. Справа ў тым, што губляючы ў памеры, грудзі можа обвиснуть і стаць адрузлай. А вось калі вы худнее і набіраеце страчаныя кілаграмы зноў і зноў, вам можа пагражаць такая праблема, як расцяжкі. У любой частцы цела яны выглядаюць не вельмі эстэтычна, а ўжо на грудзях так і зусім могуць сапсаваць настрой, прычым не толькі вам. Будзьце ўважлівыя і карыстайцеся адмысловымі крэмамі для ўмацавання скуры і цягліц грудзей.

 Спрыяльна на грудзі дзейнічае кантрасны душ або абціранні. Прычым гарачая вада значна больш шкодная, чым халодная. Сауны, парныя і іншыя гарачыльныя мерапрыемствы моцна усушваюць жаночую грудзі і робяць яе адрузлай і павісла, так што, ведайце меру. З халоднымі кампрэсамі таксама трэба быць вельмі асцярожнай, паколькі грудзі можна такім чынам проста застудзіць, а гэта яшчэ больш непрыемна. Але калі прытрымлівацца правілаў і чаргаваць гарачы і халодны кампрэсы, грудзі становіцца больш падцягнутай і пругкай. Зразумела, праводзіць такія мерапрыемствы трэба рэгулярна.

 Дарэчы, навукоўцы высветлілі, што на стан і знешні выгляд жаночай грудзей вельмі спрыяльна дзейнічаюць мужчынскія дотыку. Таму, дарагія жанчыны, ні ў якім разе не адмаўляйце сабе ў гэтым задавальненні. Мужчыны любяць чапаць, гладзіць, масажаваць і цалаваць жаночую грудзі, дык чаму б не даць вашаму каханаму такую ​​магчымасць. Вам абодвум ад гэтага стане толькі лепш. Да таго ж, гэта ж сапраўды вельмі прыемна.

 Які б вы ні лічылі свае грудзі, пакахаеце яе. Напэўна, гэта самае галоўнае, што трэба рабіць, каб прасякнуцца прыгажосцю і прывабнасцю ўласнага цела. Бо ваша грудзі - менавіта ваша, яна ніяк не можа быць непрыгожай або няправільнай. Памятаеце, што вы прыгожыя! Атрымлівайце асалоду ад сваёй прыгажосцю і будзьце шчаслівыя.

Вегетарыянская дыета

Вегетарыянская дыета ў цяперашні час даволі шырока распаўсюджаная ў свеце. Але гэта зусім не азначае, што вегетарыянства - самы лёгкі спосаб прывесці сваё цела ў парадак. Вегетарыянскі харчаванне - адно з самых складаных спосабаў скінуць лішнюю вагу.




 Вы цалкам выключаеце з спажывання прадукты жывёльнага паходжання або змяшчаюць жывёлы тлушчы і вавёркі. Пераход на раслінную ежу абавязвае максімальна разнастаіць свой рацыён, так як, адмаўляючыся ад мяса, малака, яек і да т.п., вы абмяжоўваеце паступленне ў арганізм патрэбнага колькасці розных пажыўных рэчываў і вітамінаў.

 Строгай вегетарыянскай дыеты могуць прытрымлівацца толькі сапраўдныя вегетарыянцы. Людзі ж, паступова пераходзячыя на такі выгляд харчавання, аддаюць перавагу пакінуць у сваім рацыёне хоць бы частка прадуктаў жывёльнага паходжання: малако, яйкі, мяса курыцы, рыбу. Гэта звязана не толькі з тым, што яны баяцца ўзнікнення дэфіцыту вітамінаў, мінералаў і г.д, але і з тым, што колькасць прыёмаў ежы павялічваецца да 5 - 6. Раслінная ежа пераварваецца хутчэй, чым жывёльная, а значыць, і пачуццё голаду падае сігнал ўжо праз 2 - 2,5 гадзіны пасля ежы.

 Разнастайнасць расліннага рацыёну павінна складацца з улікам узросту, штодзённых энергетычных выдаткаў і падлогі чалавека, якое пераходзіць на вегетарыянскую дыету. Маладым людзям патрабуецца значна больш энергіі, чым пажылым. Жанчыны і мужчыны, занятыя фізічнай працай, павінны спажываць штодня не менш 2100 ккал.

 Калі вы абралі для сябе вегетарыянскую дыету, то памятаеце, адмова ад жывёльнай ежы - гэта, перш за ўсё, псіхалагічны аспект. Вельмі многія пайшлі па шляху вегетарыянства пасля прагляду фільмаў пра забойства, гвалце над жывёламі, чытанні кніг пра шкоду мяса на арганізм і да т.п. Таму, калі вы цвёрда жадаеце змяніцца знешне за кошт дадзенай дыеты, паглядзіце і прачытайце падобныя матэрыялы, яны дапамогуць вам прытрымлівацца шляху вегетарыянства.

Падбіраем сродак для кладкі

Калі вы хочаце заўсёды быць стыльнай, вырабляць эфект на навакольных і наогул выглядаць на ўсе 100%, то правільны выбар сродкі для кладкі валасоў павінен стаць адным з першых этапаў на гэтым шляху. Прычоска дадае індывідуальнасці, фарміруе вобраз чалавека і яго ўспрыманне навакольнымі. Але як зрабіць так, каб прычоска набыла задуманую форму, а таксама не распалася на працягу неабходнага часу. Тут нам і трэба добры сродак для кладкі валасоў!




 Такім чынам, прыступім да выбару. Існуе нямала сродкаў усіх тыпаў для рознай кладкі валасоў. Цяпер мы паспрабуем разгледзець кожнае з іх у асобнасці, а таксама даць ім невялікую характарыстыку. Для кладкі валасоў можна карыстацца адмысловай пенай. Яна выдатна падыходзіць уладальнікам тонкіх валасоў; пена надае валасам натуральны бляск і аб'ём, не склейваючы і не электризуя іх, яна лёгка вычэсвае.

 Таксама можна карыстацца фіксуюць спрэем. Спрэй прызначаны для таго, каб надаваць кладцы трываласць, не засаливая валасы, таму ён вельмі добры для тых, чые валасы хутка становяцца тлустым, а таксама для ўладальніц тонкіх і вельмі тонкіх валасоў.

 Цалкам будзе зручны і лак. Ён служыць ідэальным завяршальным рыскай складаных прычосак, якія трэба як след замацаваць перад выхадам на вуліцу; пасля заканчэння вашага свята яго варта змыць - грэбаванне гэтым правілам можа пазбавіць валасы бляску.

 Можна выкарыстаць і воск-мус. Пасля высыхання валасы, апрацаваныя мусам, набываюць надзвычайны бляск. Гэта сродак падыходзіць для ўладальніц ўсіх тыпаў валасоў, акрамя вельмі тонкіх.

 І пад канец разгледзім гель для кладкі валасоў. Гэта сродак выкарыстоўваецца як для фіксацыі каранёў, так і для расстаноўкі акцэнтаў. Падыходзіць для ўладальніц ўсіх тыпаў валасоў і лёгка вычэсвае.

 З найболей папулярных і брэндавых фірмаў па вытворчасці сродкаў для кладкі валасоў можна адзначыць наступныя кампаніі. Безумоўным лідэрам у гэтым сегменце з'яўляецца кампанія "Schwarzkopf & Henkel". З прадукцыі дадзенай кампаніі найбольш папулярная серыя сродкаў для кладкі валасоў "Taft". Гэтая серыя прадстаўлена лакамі і мусам. Таксама на гэтым рынку вельмі паспяхова працуе кампанія "Procter & Gamble". Сродкі для кладкі валасоў гэтай фірмы прадстаўлены серыяй "Wellaflex". Там можна знайсці лакі для валасоў і пены. З расійскіх вытворцаў можна адзначыць лакі і пены для валасоў вытворчасці ААТ "Гармонія", прадстаўленыя серыяй "Антураж".

 Выбіраць сродак для кладкі валасоў лепш за ўсё зыходзячы з суадносін "цана - якасць" прыдатнага да вашага тыпу валасоў прадукту. Тут прадстаўлены назвы кампаній, якія вырабляюць найбольш вядомую сярод шырокай аўдыторыі прадукцыю. Паспрабуйце параўнаць прапановы серый прадукцыі па кладцы валасоў ад "Schwarzkopf & Henkel", "Procter & Gamble" і ААТ "Гармонія", альбо іншых кампаній. Пасля гэтага выберыце найбольш прыдатны для вас варыянт.

Як не пашкодзіць валасы утюжком

Гладкія і прамыя валасы - мара шматлікіх жанчын. Але не кожны з нас прырода ўзнагародзіла такі раскошай. Менавіта таму мільёны прадстаўніц выдатнай паловы чалавецтва рэгулярна выкарыстоўваюць выпростванне валасоў утюжком. Цалкам выключыць шкоду, які выпрамнік наносіць нашым валасам практычна немагчыма, але мы можам звесці гэты шкоду да мінімуму. Дастаткова толькі вынікаць некалькім рэкамендацыям.




 Добранька высушыце валасы
 Мокрыя і нават вільготныя валасы найбольш слабыя і ўразлівыя. Дачакайцеся, калі ўсе валасы канчаткова высахнуць або досушите іх фенам і толькі пасля гэтага пачынайце выпростванне валасоў утюжком.

 Выкарыстоўвайце термозащитные сродкі
 У салонах термозащитные сродкі выкарыстоўваюцца заўсёды. Праводзячы выпростванне валасоў дома, не грэбуйце гэтым умовай. Сучасныя сродкі не толькі абараняюць валасы, але і робяць кладку больш надзейнай. Найбольш зручныя ў гэтым пытанні сыроваткі: яны размяркоўваюцца па валасах максімальна раўнамерна. Для валасоў сярэдняй даўжыні досыць невялікай колькасці сродкі: шарык, памерам з пяцікапеечную манету. Памятаеце, што празмернае колькасць абароны не засцеражэ вашыя валасы, а толькі перагрузіць іх.

 Аптымальны тэмпературны рэжым
 Сучасныя мадэлі выпрамнікоў дазваляюць рэгуляваць ўзровень награвання пласцін. Гэта вельмі важна, паколькі для розных валасоў патрэбен і розны тэмпературны рэжым, які залежыць ад таўшчыні і структуры воласа. Аптымальна, калі для выпроствання пасмы будзе досыць правесці па ёй адзін-два разы. Праводзіць утюжком па адным і таму жа месцу больш 3-х раз вельмі шкодна для валасоў.

 Вылучайце невялікія пасмы
 Выпрямлять валасы лепш невялікімі пасмачкі. Захопліваючы занадта аб'ёмную частку валасоў, вы не даяце ёй прагрэцца раўнамерна: валасы, прылеглыя да пласцін, перасыхае, а на астатняй ўчастак пасмачкі выпрамнік ўздзейнічае недастаткова. Ды і вынік такі кладкі будзе вельмі пасрэдным.

 Не цягніце валасы
 Падчас выпроствання не нацягвайце валасы занадта моцна. Такім чынам, вы не даможацеся лепшага эфекту, а вось шкоду валасам вырабіце. Акуратна праводзіце утюжком па ўсёй даўжыні, не прыкладаючы высілкаў.

Макіяж для спаткання

Вось і наступіў той самы хвалюючы момант: вас запрасілі на спатканне. Вядома, кожнай дзяўчыне хочацца быць захапляльнай, прывабнай і жаданай. Мы купляем прыгожую сукенку, ідзем на манікюр, педыкюр і ў цырульню, дастаем туфлікі на абцасах. Але часцяком няправільна выкананы макіяж або зусім яго адсутнасць можа звесці на няма пачынаюцца адносіны. Таму трэба вучыцца рабіць правільны макіяж для спаткання, каб пасля першай сустрэчы абавязкова рушыла ўслед другая.




 Па-першае, тон асобы павінен быць гладкім, роўным і зіхоткім. Ніякіх прыкмет стомленасці, нават калі вы толькі што з працы. Выбірайце ўстойлівы танальны крэм, каб ён змог вытрымаць любыя эмоцыі і дотыку. Адценне лепш падабраць у тон скуры, каб ён выглядаў натуральна, а наносіць сродак лепш спонжем або пэндзлем, так як яны забяспечаць напаўпразрыстае, нябачнае і вельмі роўнае пакрыццё.

 Выбіраючы пудру, аддайце перавагу лёгкай шаўкавістай тэкстуры з матавым эфектам. Румяны лепш нанесці зусім трохі, толькі каб вылучыць скулы, бо не выключана, што ў вас з'явіцца натуральны чырвань.

 А вось макіяж вачэй лепш зрабіць максімальна пачуццёвым і прывабным. Калі спатканне дзённае, то зрабіце выбар на карысць натуральнага макіяжу ў далікатных шэрых, ружовых, бэжавых або ліловых танах. А вось на вячэрні спатканне можаце выкарыстоўваць макіяж «Смокі айз», ствараючы эфект вачэй з поволокой, Маня і зачаравальных. Туш абавязкова чорная, ніякіх каляровых варыянтаў, калі ў вас спатканне не на пляжы.

 Макіяж вуснаў, наадварот, лепш зрабіць у натуральных або пастэльных тонах. Зіхатлівы бляск абавязкова прыцягне яго ўвагу да вашых панадлівым вуснаў. Паспрабуйце розныя каляровыя варыяцыі, перш чым спыніць выбар на чымсьці адным, бо макіяж павінен выглядаць цэласным і гарманічным. Калі вашы вусны і так пульхныя, то вырабіце далікатную памаду, абавязкова акрэсліў контур алоўкам. Добра, калі памада будзе стойкай, але калі вашыя вусны схільныя да сухастой, то лепш лішні раз абнавіць макіяж, чым адчуваць на працягу вечара дыскамфорт.

 Перад спатканнем абавязкова паспрабуйце некалькі разоў нанесці плануемы макіяж дома, каб пазбегнуць памылак у нанясенні. Да таго ж, такім чынам, вы зможаце выбраць найбольш ўдалую каляровую гаму. І памятаеце, нават самы прыгожы і тонка выкананы макіяж памеркне і стане непатрэбным, калі ў вас дрэнны настрой. Таму выпраменьваеце радасць і весялосць, і тады ён не зможа адарваць ад вас захопленых вачэй.

Як прачнуцца раніцай

Існуе нямала спосабаў хуткага абуджэння раніцай. З радыкальных метадаў - пырскі халоднай вады на супакоены твар спячага суседа. Але ёсць і больш прымальныя спосабы, дзякуючы якім ранішняе абуджэнне будзе лёгкім і само сабой разумеюцца.




 Перакладзіце стрэлкі будзільніка на трыццаць хвілін наперад. Выйграны час дазволіць вам яшчэ крыху паляжаць, схаваўшыся коўдрай. І да паўторнага званку праз трыццаць хвілін вы ўжо без прамаруджання адкінецца коўдру, намацаць тэпцікі і пойдзеце пакараць намечаныя вяршыні новага дня.

 Пастаўце будзільнік у музычным цэнтры. Сучасныя тэхналогіі дазваляюць выбраць любімую мелодыю ў якасці сігналу для абуджэння. Хай гэта будзе гучная песня групы «Rammstein», або ўдарны сінгл рускай групы «Звяры», але ніяк не меланхалічная і жаласна песня пра сумнай кахання. Энергічная песня з раніцы надасць вам адчуванне бадзёрасці, і дзень пачнецца з пазітыўнай ноты.

 Часам наша падсвядомасць «спецыяльна» адключаецца пад гукі будзільніка, і праспаць патрэбны час не складзе адмысловай працы. У гэтым выпадку дамовіцеся з бацькамі ці сябрамі, няхай яны вам патэлефануюць па тэлефоне ў дамоўлены час і тым самым абудзяць. Выдатная ад будзільніка мелодыя званка здольная вывесці вас з глыбокага сну за лічаныя імгненні. Адзіная ўмова - тэлефон павінен быць пад рукой.

 Запраграмуе сябе. Гэты спосаб не варта ўжываць перад важнай ранішняй сустрэчай, так як рызыка праспаць досыць высокі. Можна падстрахавацца будзільнікам. Такім чынам, вы павінны перад сном сказаць сабе дакладны час вашага абуджэння ад сну. Некалькі хвілін падумаць аб гэтым часе, прадставіўшы, як раніцай вы прачнецеся, заправіць ложак і пачнеце займацца справамі. Звычайна, у гэтым выпадку чалавек прачынаецца лёгка і досыць бадзёра да званка будзільніка на хвіліну ці дзве.

Навука ілюзій ў сучаснай касметалогіі

Нават калі вы зусім не карыстаецеся дэкаратыўнай касметыкай, лячэбныя сродкі для сыходу за скурай проста неабходныя. У асаблівасці гэта тычыцца гігіенічнай губной памады. Тонкая, адчувальная скура, практычна пазбаўленая сальных залозаў, робіць вусны вельмі ўразлівымі да неспрыяльных уздзеянняў знешняга асяроддзя. Але для таго, каб гігіенічная памада цалкам выконвала сваё прызначэнне, яна павінна быць правільна падабрана.




 Гігіенічная губная памада па сваёй сутнасці - гэта лячэбны і даглядаюць бальзам, выкананы ў цвёрдай форме. У адрозненне ад дэкаратыўнай, яе асноўнае прызначэнне - абараняць вусны ад знешніх уздзеянняў, змякчаць і ўвільгатняць іх. У некаторых выпадках, такіх як герпес або акне, адмысловая гігіенічная памада можа выступаць у якасці лячэбнага сродку супраць інфекцый і запаленняў.


 Набываць гігіенічную памаду лепш у аптэках або ў спецыялізаваных касметычных крамах, каб выпадкова не купіць падробку або няякасны прадукт. Пры яе выбары звяртаць увагу варта не толькі на знешні выгляд і водар, але і на склад. Справа ў тым, што хоць базавыя кампаненты ва ўсіх памада прыкладна аднолькавыя, шматлікія дабаўкі могуць істотна адрознівацца. У прыватнасці, не вельмі пажадана выбіраць памаду, якая змяшчае сіліконавай масла. Яго дадаюць у памады і бальзамы з тым, каб павялічыць тэрмін іх службы. Але сілікон ня увільгатняе скуру, ён толькі стварае на ёй тонкую плёнку, якая перашкаджае ўбіраць іншыя карысныя рэчывы.


 Гэтак жа з асцярожнасцю варта паставіцца да прысутнасці ментола або камфары ў складзе памады. У прымяненні гэтыя рэчывы даюць адчуванне прахалоды, некаторай прыпухласці вуснаў, іх свежасці і гладкасці. Але пры гэтым яны прыкметна сушаць скуру, змушаючы ўжываць памаду ўсё часцей і часцей. Калі хочацца адчуванні свежасці і прахалоды, лепш скарыстацца памадай з маслам мяты перачнай.


 Ранняй вясной і ў летнія месяцы пажадана выбіраць памаду, якая змяшчае фотозащитные дадаткі. Гэта дазволіць зберагчы вусны ад яркіх сонечных прамянёў і пазбегнуць апёкаў. Увосень і ўзімку спатрэбіцца памада, з павышаным утрыманнем тлушчаў і касметычнага воску, але не занадта ўвільгатняе. Справа ў тым, што пры нізкіх тэмпературах вільгаць пачне актыўна замярзаць, траўміруючы скуру. У цэлым жа заўсёды пераважней выбіраць гігіенічную губную памаду, якая змяшчае мінімум хімічных кампанентаў. Чым натуральна касметычны сродак, тым яно лепш. Хай нават тэрмін службы яго будзе значна менш.